センター南で整体・トレーニング・ピラティスを一度に受けられる『BODY BOX（ボディボックス）センター南』の魅力
お知らせ：10月8日 最新ピラティスマシンが導入されました！
身体の状態に合わせて3つの施術の組み合わせる
整体
０1
トレーニング
０2
ピラティス
０3
BODY BOX（ボディボックス）センター南の3つの施術がもたらすものとは？
BODY BOX（ボディボックス）センター南では、整体・トレーニング・ピラティスを組み合わせることで、身体の不調を根本から改善し、継続的にお客様の「理想の身体づくり」をサポートしています。皆様のコンディションに合わせて、それぞれの施術が持つ特徴を組み合わせております。
整体のメリット：体のバランスを整える
整体は、姿勢改善や関節の可動域を広げるのに役立ちます。特に肩こりや腰痛、骨盤の歪みなど、日常生活での疲れや痛みを引き起こす要因に対してアプローチすることができます。
- 肩こりや腰痛の緩和
- 骨盤の歪み改善
- 関節や筋肉の柔軟性向上
トレーニングのメリット：筋力強化で姿勢維持と健康維持
トレーニングは、体を支える筋肉を鍛え、整体で整えた体の状態を維持するために必要不可欠です。特に姿勢を保つための筋力や、日常生活の動きをスムーズにするための機能的な筋肉を強化することが重要です。
- 姿勢の維持と矯正
- 基礎代謝の向上
- 怪我の予防とパフォーマンス向上
ピラティスのメリット：体幹強化と柔軟性アップ
ピラティスは、特に体幹の強化と柔軟性向上に優れており、姿勢の改善に大きな効果を発揮します。筋力だけでなく、身体のコントロールを高めることで、バランス感覚が向上し、日常の動作がスムーズになります。
ピラティスマシンは、ウェイトトレーニングよりも身体への負荷が小さいため、無理せずに継続して取り組みやすいです。
- 体幹の強化
- 柔軟性の向上
- バランス感覚の改善
当店のお客様の例
１. 60代女性 K様
娘に海外旅行に誘われたが、膝痛と体力低下が不安で旅行することにためらっている・・
でも旅行には行きたい！
↓
最初の2か月は週1回整体。膝の痛みは改善され不安は改善。そこから3か月はトレーニング実施。徐々に負荷をあげるようにメニュー調整して、実施。
↓
体力UPも実感し、当初感じていた不安はまったく無い状態で旅行を楽しむことができた。
２. 10代男性 N様
中学生で、シニアリーグで野球をプレーしている。プレーに影響が出るレベルの腰痛が発症。
痛みを感じずに野球をしたい！
↓
1か月間、週に1度の整体で痛みは改善（毎日自宅で行うケア指導を実施）。その後、再発予防のための関節可動域の向上メニューでトレーニングを実施。
↓
中学卒業まで痛みなくプレー。その後、名門校に進学し甲子園出場を果たした。
３. 40代女性 S様
ダイエットのために、様々なジムに通ったがあまり効果を実感できず、続かない。継続できるトレーナーを探している。
理想体型の獲得と運動を習慣化したい！
↓
身体が硬いことで代謝の低下を招き、効率が悪いため、60分の中で整体とトレーニングを毎回組み合わせて実施。食事は極端な制限はせずアドバイスをするに留めた。
↓
3カ月で自身で効果を実感、6か月で周りの人も気づく程の身体の変化があり、理想体型に近づいている。継続して通うことで運動が習慣となった。
４. 50代男性 A様
日々の生活習慣や運動不足により、体重が増えるなど体型が崩れた。また疲れを感じやすくなった。
娘に嫌われないために体型を戻したい！体力を付けたい！
↓
学生時代は運動部だったため、トレーニングは比較的高強度で実施。1年で体型の変化と共に仕事の疲労感の軽減あり。
↓
自分に自信がついたことで体を動かす意欲が増し、職場の人に誘われたゴルフに挑戦。そこから火がついて、現在はゴルフを楽しむ生活になった。
なぜ整体・トレーニング・ピラティスの組み合わせが有効なのか？
整体後にトレーニングで必要な筋肉を強化し、さらにピラティスで柔軟性を高めることで、身体のバランスがより長く維持されます。それぞれ単体での施術では、一時的な効果に留まることも多いですが、この3つのアプローチを組み合わせることで、体の不調の根本的な改善が可能となります。
たとえば、整体後の状態を維持するためにトレーニングで腰回りの筋肉を鍛え、さらにピラティスで体幹を強化することで、再発防止が期待できます。これにより、短期間で効果を実感でき、健康的な体作りを長期的にサポートします。
地元・都筑区からより多くの人を元気にしたい！アスリートも応援
BODY BOX（ボディボックス）センター南のオーナー内田は、都筑区出身。
「地元に貢献したい」という思いを持って都筑区センター南に2024年9月に開業しました。
身体に不調を感じている方、より良い体づくりをしたい方をサポートし、都筑区を元気にしたいと考えております。
自身の野球への知見から、野球チームをはじめとする、部活やクラブチームのアスリートのサポートも致します。
通いやすい立地と柔軟なメニューで、あなたの健康をサポート！
BODY BOX（ボディボックス）センター南は、横浜市営地下鉄ブルーラインのセンター南駅から徒歩5分とアクセスも便利。忙しい方にも配慮した30分コースや、週1回のペースで通えるプランも用意しています。皆さまの健康をトータルでサポートするので、ぜひ一度体験ください。
整体・トレーニング・ピラティスの組み合わせで、肩こりや腰痛、姿勢の歪みを根本から改善し、いつまでも元気な身体を手に入れましょう！
料金
30分 4,000円 (税込）
60分 7,000円 (税込）
90分 10,000円 (税込）
回数券もあります。
【パーソナルトレーニングのご利用も入会金、月会費はかかりません】
都筑区の子どもたちのためにも
BODY BOX（ボディボックス）センター南では、子ども向けの施術も行っております。
子どもの頃から姿勢を良くすることで、身長が伸びやすなる、集中力が上がる、疲れにくくなる、運動機能が向上するといった効果が期待できます。また、柔軟性を身に付けることで子どもの身体的な成長を後押しできます。
オーナーの内田が、自身の野球への知見から、体の使い方のアドバイスもさせて頂きます。
日常の習い事や学校の宿題などで忙しく、体を動かすことが少ないという子どもたち向けに、将来的には気軽に参加できるスポーツイベントも都筑区周辺で開催したいと考えており、是非ご要望やご意見などをお寄せください。
体を使うこと、運動することの楽しさを味わいながら、子どもたちの成長をサポートしたいと思っております。
店舗情報
| 名称 | BODY BOX（ボディボックス）センター南 |
| 内容 | 整体、パーソナルトレーニング、ピラティス、スポーツチームのトレーニング・コンディショニングサポート |
| 住所 | 横浜市都筑区茅ケ崎中央１２－１５ アトランティス２０１ 横浜市営地下鉄ブルーライン センター南駅1番出口より徒歩5分 ※マンションの階段にてお上がりください。 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00（最終受付21:00）/土日祝日9:00～18:00（最終受付17:00） 上記時間外での施術をご希望の場合はご相談ください。 ※金曜定休 |
| 備考 | ・各種クレジットカード、電子マネー対応（一部QRコード決済など未対応） ・駐車場なし（付近のコインパーキングをご利用ください） ・子どもの同伴可（ベビーカーでのご来店時はお声がけください） |
| SNS | https://www.instagram.com/bodybox_uchida/ （インスタグラム） 上記URL、もしくは「bodybox_uchida」で検索ください。 |
| 予約 | 電話：045-479-9945 もしくは ホットペッパービューティよりご予約ください |
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